En Hotcore, el bienestar es más que una meta física: es una forma de vivir.
Creemos en una salud integral que combina fuerza, consciencia y equilibrio emocional. Porque no solo venimos a sudar: venimos a transformarnos.

Por eso, la Mental Health Awareness Week tiene un lugar esencial en nuestra comunidad. Es una pausa necesaria en medio del ruido, una oportunidad para abrir espacio a lo que sentimos y a lo que necesitamos. Es una forma de decirnos  - y decirle a quienes nos rodean— que está bien pedir ayuda, que está bien parar, que está bien sentir.

A lo largo de esta semana, abrimos nuestras puertas (y corazones) para ofrecer experiencias que nos permitan reconectar con el presente, con el cuerpo y con la mente.

A continuación te compartimos todo lo que hemos preparado para ti:

✨ Lunes 12 de mayo | 20:15h
Rocket Yoga con Mafe Liz
Energía, ritmo y liberación: así se vive una clase de Rocket Yoga. Mafe nos guía en una práctica intensa y liberadora que fortalece el cuerpo mientras invita a soltar bloqueos emocionales. No necesitas experiencia previa, solo ganas de moverte con consciencia y presencia.

🌙 Martes 13 de mayo | 20:15h
Sound Healing
Una experiencia sonora para calmar el sistema nervioso y restaurar tu energía. A través del sonido, creamos un espacio de profunda relajación y equilibrio. Un viaje hacia adentro que armoniza lo que a veces las palabras no alcanzan a nombrar.

📝 Miércoles 14 de mayo | 11:00h
Journaling con Mónica Valls
Conectar contigo a través de la escritura. De la mano de Mónica Valls de @thewellco._, exploraremos el journaling como práctica para ordenar pensamientos, liberar emociones y volver a escuchar esa voz interior que tantas veces ignoramos.
Gracias a @naturas.es, todas las participantes recibirán un diario de regalo para continuar este proceso con intención.

🧘‍♀️ Jueves 15 de mayo | 20:15h
Meditación guiada con Aroa Bajo
Cerramos la semana con una meditación profunda para volver al centro. Aroa nos acompañará en una práctica guiada que integra los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales de @pranarom_es. Una experiencia multisensorial para cerrar ciclos, agradecer y empezar de nuevo desde la calma.

¿Por qué lo hacemos?
Porque creemos que mover el cuerpo también es mover la energía.
Porque cada respiración consciente es un acto de auto cuidado.
Porque el verdadero bienestar nace del equilibrio entre lo físico, lo emocional y lo mental.
Y porque cuando una se cuida, toda la comunidad se fortalece.

Esta semana no se trata solo de actividades: se trata de ti.
De lo que necesitas para sentirte mejor.
De reconectar contigo misma, con tu propósito, con tu bienestar.

Queremos que esta Mental Health Awareness Week sea el recordatorio de que estás acompañada, de que cuidarte es un acto poderoso y necesario.
Y que en Hotcore siempre encontrarás un espacio seguro para hacerlo.

Te esperamos.


Tu salud mental importa. Y aquí, es prioridad.